TIMESINDONESIA.MY.ID - Sebuah inisiatif unik tengah dijalankan oleh para lansia di Singapura yang bertekad untuk menjaga kebugaran dan kualitas hidup mereka di usia senja. Mereka berani mencoba latihan yang tidak biasa untuk kelompok usia mereka, yakni menguasai teknik-teknik dasar parkour.
Tujuan utama dari program latihan parkour ini adalah untuk secara signifikan meningkatkan dan melatih keseimbangan tubuh para lansia. Diharapkan dengan keseimbangan yang lebih baik, mobilitas mereka akan meningkat.
Peningkatan keseimbangan ini diharapkan akan membuat para lansia bergerak dengan lebih percaya diri dalam aktivitas sehari-hari mereka. Hal ini juga berkontribusi pada pengurangan risiko cedera yang seringkali timbul akibat jatuh.
Gerakan-gerakan yang diajarkan dalam sesi parkour ini dirancang secara spesifik. Fokusnya adalah membantu tubuh agar mampu menghadapi situasi ketika terjadi kehilangan keseimbangan dengan lebih aman.
Pelatihan ini menekankan pada cara bereaksi secara cepat dan efektif saat terpeleset atau mengalami momen kehilangan stabilitas. Tujuannya adalah meminimalkan potensi cedera yang mungkin terjadi.
"Tujuan utama dari latihan parkour ini adalah untuk meningkatkan dan melatih keseimbangan tubuh para lansia," ujar salah seorang instruktur yang tidak disebutkan namanya.
"Dengan keseimbangan yang lebih baik, diharapkan mereka dapat bergerak lebih percaya diri dan mengurangi risiko cedera akibat jatuh," tambahnya.
"Gerakan-gerakan yang diajarkan dalam sesi parkour ini dirancang khusus untuk membantu tubuh agar mampu menghadapi situasi jatuh dengan lebih aman," jelasnya lebih lanjut.
"Fokusnya adalah pada cara bereaksi dan meminimalkan dampak saat terpeleset atau kehilangan keseimbangan," tutupnya.
