TIMESINDONESIA.MY.ID - Memasuki dunia olahraga bersama komunitas seringkali menjadi langkah awal bagi banyak orang untuk memperluas jejaring sosial dan meningkatkan kualitas hidup. Berbagai kegiatan mulai dari lari bersama, permainan padel, hingga turnamen tenis menawarkan lebih dari sekadar aktivitas fisik semata.
Kelompok olahraga ini tidak hanya mendukung gaya hidup sehat, tetapi juga terbukti efektif dalam membangun pertemanan dan relasi yang positif. Namun, tak jarang calon anggota baru merasa ragu atau minder, terutama jika mereka merasa belum memiliki kemampuan yang setara dengan anggota lain.
Fenomena rasa sungkan atau kurang percaya diri ini umum terjadi pada individu yang baru memulai atau masih dalam proses belajar berolahraga. Psikolog Olahraga Dian Wisnuwardhani mengamati bahwa situasi ini cukup sering ditemui, khususnya di kalangan remaja yang sedang giat mencari identitas diri.
"Situasi ini kerap terjadi, khususnya pada kalangan remaja yang masih dalam fase pencarian jati diri," jelas Dian Wisnuwardhani.
Menurut Dian Wisnuwardhani, rasa minder tersebut seringkali muncul karena perbandingan diri dengan orang lain yang dianggap lebih mahir atau berpengalaman. Hal ini bisa menghambat partisipasi aktif dan mengurangi kenikmatan dalam berolahraga.
Psikolog Olahraga Dian Wisnuwardhani menambahkan bahwa penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki perjalanan belajarnya sendiri. Komunitas olahraga seharusnya menjadi tempat yang suportif, bukan ajang kompetisi yang menimbulkan kecemasan.
"Fenomena rasa minder ini cukup umum dialami oleh mereka yang baru memulai atau sedang dalam tahap belajar berolahraga," terangnya.
Untuk mengatasi rasa minder ini, Dian Wisnuwardhani menyarankan agar individu fokus pada progres pribadi daripada membandingkan diri dengan orang lain. Merayakan setiap pencapaian kecil dapat membangun rasa percaya diri secara bertahap.
Dikutip dari TREN.HOTNEWS.ID, komunitas olahraga menawarkan ruang untuk berkembang dan belajar tanpa tekanan berlebih. Kuncinya adalah menemukan komunitas yang memiliki nilai-nilai positif dan saling mendukung.
