TIMESINDONESIA.MY.ID - Kesehatan organ jantung manusia ternyata sangat dipengaruhi oleh rutinitas yang dilakukan setiap harinya. Aktivitas di malam hari menjadi penentu utama dalam proses pemulihan tubuh yang optimal.
Pemulihan yang maksimal saat beristirahat adalah kunci utama agar sistem kardiovaskular dapat berfungsi dengan baik. Jika fungsi ini terganggu, maka risiko kesehatan serius dapat mengintai siapa saja.
Seorang ahli jantung intervensi sekaligus pakar pengobatan fungsional di California, dr. Sanjay Bhojraj, memberikan perhatian khusus pada pola hidup malam hari masyarakat saat ini. Beliau memiliki pengalaman mendalam dalam bidang medis selama dua dekade terakhir.
"Saya telah mendedikasikan waktu selama 20 tahun untuk menangani berbagai kasus penyakit jantung, penyumbatan pembuluh darah, serta gangguan metabolisme," ujar dr. Sanjay Bhojraj.
Dikutip dari CNBC Make It, dr. Bhojraj menegaskan bahwa ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari oleh masyarakat. Hal ini penting dilakukan agar proses pemulihan tubuh tidak terganggu.
"Terdapat sejumlah kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena berpotensi mengganggu proses pemulihan tubuh," kata dr. Sanjay Bhojraj.
Menurut sang ahli, kebiasaan buruk di malam hari tidak bisa dibiarkan begitu saja oleh masyarakat. Jika terus dilakukan, hal tersebut dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan kardiovaskular dalam jangka panjang.
"Jika terus dibiarkan, kebiasaan tersebut dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan kardiovaskular dalam jangka panjang," jelas dr. Sanjay Bhojraj.
Kesadaran akan pola hidup sehat harus dimulai dari pengaturan waktu istirahat yang benar. Dengan memperhatikan saran medis tersebut, diharapkan setiap individu dapat menjaga kondisi jantungnya dengan lebih baik.
